Consiglio sulla scheda

[Pro_Patria]

okok...
allora il mio obiettivo sarebbe la panca piana e gli stacchi da terra...
per migliorare l'aspetto l'aumento della massa come lo imposteresti l'allenamento?
Grazie!

[°°sOmOja°°]

ci sono molte discussioni su questo tema sul forum
dall'impostazione della tua scheda direi che non hai letto nessun thread in cui se ne parlava, ti consiglio di navigare questa sezione e\o fare una ricerca

non è che non abbiamo voglia di dare una mano ma non si possono ripetere continuamente le stesse cose, anche perchè tu sei registrato da + di 1 anno

[nemoe343]

da un'occhiata al bill star...guarda se ti convince!!