Più o meno sai ora quant'è il tuo fabbisogno calorico?
Master Olympia
Ciclo di Massa
Più o meno sai ora quant'è il tuo fabbisogno calorico?
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
vado a occhio... credo intorno alle 3000 kcal
Master Olympia
Ciclo di Massa
Finora più o meno a quante cal stavi? Di quanto aumentava mensilmente il peso.Originariamente Scritto da TheIron
Concordo coi consigli di abacus. Inoltre aggiungerei un pò di verdura a pranzo e cena.
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
oltre le 4000 e aumentavo di 2kg al mese, di verdura ce n'è sempre in abbondanza solo che non la calcolo!
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