allenamento pettorali alternativo

[-Ivan-]

Questa moda delle attrezzature ultramoderne al posto del bilanciere mi fa abbastanza girare le palle onestamente. Io fossi in te farei uno sforzo per cambiare immediatamente palestra. Non si meritano i tuoi soldi, ne farei una questione di principio più che di allenamento.
Per gli esercizi alternativi non so consigliarti.

[taddeus]

L'unica cosa positiva e' che e' gratis, quindi di soldi non ne ho buttati. La palestra la cambierei molto volentieri, ma per ora non posso...

[vercinge torige]

se ci sono le parallele potresti fare quelle, alcuni dicono che le trovano anche più efficaci della panca per l'ipertrofia

[taddeus]

Le parallele ci sono, le posso aggiungere alla mia routine, anche se non so bene come gestirle dal punto di vista delle ripetizioni.
cmq grazie per il consiglio!

[vercinge torige]

dipende da quante riesci a farne, be se ne fai poche aumenti le serie