Ah ok. Era per assicurarmi che non facessi deltoidi dopo o il petto o che non allennassi i delt post.
Master Olympia
Ciclo di Massa
Ah ok. Era per assicurarmi che non facessi deltoidi dopo o il petto o che non allennassi i delt post.
Franco Columbu
In Pre Gara
Press manubrio seduto (unilaterale) x8
alzata laterale con man. (unilaterale)x8
tirate al mento al cavox8
ripeti 3 volte in superset.
1,30" di riposo fra le serie.
Meglio vivere di rimorsi che di rimpianti
Mr Italia
In Stretching
Proverò...Originariamente Scritto da fifty
Permessi di Scrittura
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