Citazione Originariamente Scritto da Animal Visualizza Messaggio
capisco, purtroppo sono ancora debole, per ora con 5 ripetizioni riesco a caricare solo 60kg, quindi dovrei cambiare programma,
Non ho detto che devi cambiare programma, solo che fissarsi di usarne uno fin che non si raggiungono certi risultati in termini di peso è una cosa assolutamente senza senso.

Un metodo si usa fin che non si raggiunge lo stallo e fin che non annoia... ne di più, ne di meno