7 esercizi non bastano??? non sò come 6 abituato ad allenarti ma di sicuro se riesci a portare a termine tutti quegli esercizi è perchè utilizzi un'intensità bassissima.. è vero che ci sono persone geneticamente avvantaggiate, ma non pensa che ci sia un solo atleta natural sulla terra che riesca a reggere un volume di allenamento così grande..