Pareri scheda massa

[mc2]

secondo me 7esercizi per i bici quando li abbini al petto non bastano, se ci abbina i trici allora gia possono bastare ma è una cosa molto seggettiva,dipende da quanto si allena e come fa gli esercizi

[proteina90]

secondo me 7esercizi per i bici quando li abbini al petto non bastano, se ci abbina i trici allora gia possono bastare ma è una cosa molto seggettiva,dipende da quanto si allena e come fa gli esercizi

E' soggettiva fino ad un certo punto, per 3/4 degli amatori 1 o massimo due esercizi bastano.
C'è chi riceve maggior stimolo allenandosi solo con i fondamentali... vedi multi frequenza, bill star e via dicendo.

Poi può essere che tu sei portato geneticamente ma fai parte di una minoranza, per i più ciò che consigli è controproducente

[riky46]

7 esercizi non bastano??? non sò come 6 abituato ad allenarti ma di sicuro se riesci a portare a termine tutti quegli esercizi è perchè utilizzi un'intensità bassissima.. è vero che ci sono persone geneticamente avvantaggiate, ma non pensa che ci sia un solo atleta natural sulla terra che riesca a reggere un volume di allenamento così grande..