Citazione Originariamente Scritto da proteina90 Visualizza Messaggio
Oppure potrebbe fare le croci ad alto volume e carico basso, per avere un pò di pompaggio e stimolare anche le fibre rosse
Comunque concordo, però non sapendo il suo livello difficile dire, 3 esercizi per un gruppo grosso sono comunque "umani", un pò meno 3 esercizi per un muscolo piccolo che viene coinvolto anche in altri wo
il problema non è il numero di esercizi in sè (certo eseguire 3 esercizi per il petto va più che bene) ma il fatto che le serie mi sembrano un pò troppe.. Se proprio vuoi fare tutti e 3 gli esercizi di petto, va benissimo però non esagerare con le serie.. un totale di 7-8 vanno più che bene..