il non è vero si basa sul fatto che uno che entrato in palestra da 2 mesi mediamente ha un massimale di panca di 60kg, non sa squattare e lo stacco non sa neanche cosa sia. Dunque è inutile tentare approcci 10-8-6.4, super set, jump set, negative, mezze ripetizioni e varianti assurde degli esercizi perche mancano ancora le basi. Sarebbe come insegnare ad un bambino come si impenna col triciclo.