WEEK 10
Lunedì 03/01/2010
1. Panca 60 5x1, 70 4x1, 82,5 3x2, 95 3x5

2. Squat 80 5x1, 95 4x1, 112,5 3x2, 127,5 2x5

3. Panca EL 60 5x1, 72,5 5x1, 82,5 5x3, NoEL 5x2

4. Front squat 80 5x6

5. GM 70 5x5

Dopo tutta la settimana scorsa finalmente un bell'allnamento di panca.
Lo squat procede bene!