Negli ultimi video il nero snellisce!
Comunque sono anche alto, 185 cm.

WEEK 9
Lunedì 27/12/2010
1. Panca 60 5x1, 70 4x1, 82,5 3x2, 95 3x5, 100 1x1, 105 1x1

2. Squat 77,5 5x1, 92,5 4x1, 110 3x2, 125 3x1, 127,5 3x4

3. Panca 60 5x1, 72,5 4x2, 85 4x5

4. DB Flies 12,5 10x5

5. Squat pausa in basso 90 5x5

6. GM 70 5x5

Discreta la panca ma non al top, spalle un po' stanche da ieri.
Bene lo squat che continua a migliorare.