Riscaldamento

5 minuti di saltelli con la corda

Trazioni inverse 10x1 Rec. 1.30"
Curl 5x10
Crunch 1x15@5kg
Crunch obliqui 3x10xlato

Commenti
Il mio compagno di allenamenti ieri non è venuto ad allenarsi e ha recuperato oggi, per fargli compagnia e non fargli perdere il wo ho fatto anche io qualcosina!
Doms al petto per via del wo di ieri!