2 domande:miglior esercizio per pettorali alti/centrali?esiston gare di BB natural??

[mihair8]

ma quello che volevo sapere io se esiston nomi di concorsi in cui posso vedere foto di qualcuno che si spacca senza integrare nulla perchè nella mia palestra alcuni sono molto gonfi e alzano relativamente poco rispetto a altri ragazzi e uomini più asciutti ma quanto pare molto molto forti..
insomma vorrei veder vistivamente a livello estetico dove si arriva senza integrazione e porcherie di vario tipo..

invece per pettorali alti per cui non c'è nessun segreto se non esercizi di vario genere sulla panca...

[proteina90]

ma quello che volevo sapere io se esiston nomi di concorsi in cui posso vedere foto di qualcuno che si spacca senza integrare nulla perchè nella mia palestra alcuni sono molto gonfi e alzano relativamente poco rispetto a altri ragazzi e uomini più asciutti ma quanto pare molto molto forti..
insomma vorrei veder vistivamente a livello estetico dove si arriva senza integrazione e porcherie di vario tipo

Natural non vuol dire che non prendono integratori...

E comunque un powerl. alza di più di un bbuilder ma è meno grosso... dipenda da quali sono le finalità dell allenamento