E' vero, però indubbiamente ci sono esercizi che andrebbero eseguiti a cicli alterni e che non dovrebbero mancare: es aperture laterali, lento dietro....Originariamente Scritto da simo87
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E' vero, però indubbiamente ci sono esercizi che andrebbero eseguiti a cicli alterni e che non dovrebbero mancare: es aperture laterali, lento dietro....
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Che il lento dietro non deve mancare mi suona nuova. Meglio il lento avanti.
Mattone dopo mattone costruirono le piramidi, così io allenamento dopo allenamento costruirò me stesso.
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Push press e military press, con manubri e/o bilancere.
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