Inizio MASSA qualche aiuto supplementare?!

[Ezekius]

Se da come ho capito hai il metabolismo rallentato secondo me stai iniziando con troppoi carbo. Io li metterei solo a colazione, pre e postwo (o colazione e pranzo se non ti alleni).
Nell'altra discussione ti avevo dato dei suggerimenti...

[user_del87452]

Se da come ho capito hai il metabolismo rallentato secondo me stai iniziando con troppoi carbo. Io li metterei solo a colazione, pre e postwo (o colazione e pranzo se non ti alleni).
Nell'altra discussione ti avevo dato dei suggerimenti...

Inoltre mi chiede delle cose in PVT e poi fa come gli pare...

[Dennyxter]

T.T ormai è passato un anno e mezzo da quando ho perso tutti quei kg, dici che è ancora rallentato il metabolismo?
Comunque sto cercando di mettere insieme le cose che mi dite, piano piano, cercando di creare un qualcosa.
Branco80, anche a ezekius ho mandato un messaggio PVT , ringrazio tutti e 2, ho letto e capito , quello che mi hai detto, solo che tu mi hai postato la colazione
Scusate se magari vi sto stressando

[Ezekius]

Se hai continuato a mangiare poco, il tuo metabolismo è ancora lento. Non si òpuò passare da un giorno all'altro da 1800 a 3000 kcal.

[Dennyxter]

okok, capito
grazie ezekius.
P.S.
Nei giorni "ON" vado in palestra lunedi, mercoledì,venerdì , dalle 3.30 fino alle 5 più o meno;
salto lo spuntino, oppure prendo qualche cosa solo 1a, o solo dopo?

[Ezekius]

Decidi tu. Tanto poi fai come ti pare.

[Dennyxter]

....comunque sto rifacendo tutto il piano alimentare, levando parecchi carbo(dato che come hai detto anche tu ne mangiavo quasi nulla come i grassi); quindi cercherò di arrivare a quella dieta postata sopra, , gradualmente...non subito con quelle quantità ...(anche perchè non riesco proprio a mangiarle, ad un certo punto mi sento davvero sazio.) sarà abitudine
oggi petto e bicipiti ; è la 1a volta che mi sento carico
Come quando ero una palletta ma alzavo mooolto di più