Yashiro - diario di allenamento

[Yashiro]

ciao yashi, si, è normale che le mani strofinino nell'interno coscia
la presa dovrebbe essere ad ampiezza spalle, cioè le braccia dovrebbero "cadere" perpendicolari al suolo, se vuoi ridurre al minimo il ROM

per quanto riguarda le tibie non è detto che queste debbano stare perpendicolari al suolo, la posizione dipende molto dai tuoi leveraggi
tibie perpendicolari con uno stance non larghissimo può voler dire che tieni la schiena troppo inclinata
molti si trovano bene partendo con il bilancere sopra metà piede, la posizione della tibia è quella che ne consegue

Ah ok somo, allora non va poi così male...le mani sì, mi sembra di piazzarle a braccia parallele e invece quando sono in chiusura mi accorgo che o sono larghe o sono strette. Secondo me son io pirla

[robespierre]

vedo che hai provato il protocollo sulle trazioni....sensazioni?

[Yashiro]

vedo che hai provato il protocollo sulle trazioni....sensazioni?

Sempre dure, ma mi sembra di sbagliare anche traiettoria...mi pare di portare i gomiti in avanti quando sono stanco. Comunque è un bel sistema per mantenere alta l'intensità, devo provare con la presa neutra.

[bomberfede]

ciao yashiro.bei carichi.

ho scoperto parlando con cicco che sei della zona di rovigo.ci si può mettere daccordo per organizzare qualche allenamento collettivo.io sono della zona di este