Nuova scheda

[zzero]

No, non centra quello.
Lo stallo arriva comunque, chiaro che aumentare 5kg a botta è tanto, però se ci riesci...

A me quel sistema creativo non piace, perchè comunque non c'è progressione reale.
Aumenti il peso, però diminuisci il volume, quindi cambiano un pò le fibre che vai a stimolare ma non c'è continuità.
Tutte le varie formule per calcolare il lavoro totale (tipo, serie x ripetizioni x kg) sono campate per aria.

Però, ti ripeto, se per te funziona... usalo

Quello che chiedo non è un giudizio sul metodo, non riesco a spiegarmi probabilmente.
Ci riprovo: quando si cambia scheda gli esercizi fondamentali rimangono, non si cambiano e allora come risolvo il fatto che non riesco più ad aumentare il peso da alzare? Basta cambiare ripetizioni o devo modificare di molto anche il peso che alzavo?