Citazione Originariamente Scritto da robespierre Visualizza Messaggio
noto che, anche a 130, ben 20 kg sotto il tuo max, sei già lentino: questo ti fa mangiare molti kg.
vista la situazione mi orienterei a:
abbassare i carichi fino ad un peso che ti permette di essere molto veloce e risalire con i carichi man mano che ridiventi veloce, pensando a spingere fino in fondo anche se il carico ti permetterebbe di sfruttare solo la spinta iniziale. dico che 150 non è che te li mangi, te li stramangi, ci fai una doppia!
Infatti ora sto alternando sessioni DE/ME, spero che mi aiutino (specie le ME) a potenziare l'accelerazione, perché in effetti li sento pesanti già 130 (nel video eran 140 comunque..)