WEEK8
Lunedì 20/12/2010
1.Squat 77,5 5x1, 95 4x1, 110 3x2, 125 3x7

2. Panca 60 5x1, 70 4x1, 82,5 3x2, 95 3x2, 100 2x3, 95 3x2

3. DIPS 10 6x5

4. DB Flies 12,5 10x5

5. Crunch 40 10x5

Soddisfatto dello squat. Veloce e tecnicamente discreto.
Panca non al 100% ma buona.