Citazione Originariamente Scritto da robespierre Visualizza Messaggio
per le trazioni alla sbarra: prima non ce l'avrei mai fatta ma, da quando le ho allenate con molte serie separate, facendo tirata 3 volte a settimana alternando rematore e trazioni, la forza è migliorata molto!
c'è anche da dire che io sono poco meno di 80kg e, in confronto a te, sono uno scricciolo!