questa è la mia base di partenza,come ho detto non seguo una dieta precisa però non mangio schifezze ne mi abbuffo,premetto chele foto le ho fatte prima di iniziare...
Principiante
questa è la mia base di partenza,come ho detto non seguo una dieta precisa però non mangio schifezze ne mi abbuffo,premetto chele foto le ho fatte prima di iniziare...
Larry Scott
Ciclo di Massa
la base è buona...sei molto magro e hai una percentuale di grasso molto massa poi le forme cisono già...io direi che in un annetto di allenamento serio e dieta come si deve puoi ottenere dei buoni risultati...conta che questo credo sia il tempo minimo richiesto....è inutile parlare di progressi mensili o settimanali perche sono irruisori...spero tu sia in mano a gente competente. Buona fortuna.
IO NON TREMO
Principiante
ok,:-) grazie mille...:-)
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