Citazione Originariamente Scritto da bubu_settete Visualizza Messaggio
all'inizio si, cioè correvo per perdere un poco di grasso sottocutaneo, pei però ho "perso il controllo" sono diventato iperparanoico mangiando come un canarino e mi sono ridotto proprio male....adesso ho ripreso a mangiare di più ma con più congnizione perchè sono arrivato ad un punto in cui mi rendevo conto che così non potevo andare avanti ed ero diventato quasi "malato"
Però se continui a mangiare così poco non migliorerai..... e se il jogging lo fai proprio perchè ti piace ok, se no lasciatelo una volta a settimana..