mmm...non ci avevo mai pensato a fare così tante rep di riscaldamento in crescendo, di solito ne facevo massimo 3 da 2 rep. Quando riprenderò coi piramidali inversi sicuramente proverò una progressione di questo genere, così vedo se riesco a fare bene la panca anche come primo esercizio (non che mi trovi male a farla dopo i dorsali, ma almeno potrei variare)