Sì, post wo vanno bene
Master Olympia
Ciclo di Massa
Sì, post wo vanno bene
.jpg)
Mr Italia
In Warm-Up
ma ti consiglio di dare una sistemata alla dieta....
le pro in polvere cmq puoi mettere a colazione
e dopo il wo.
COLAZIONE: latte con cereali 07:30 + 30G PRO
MERENDINA: FRUTTA+PANE CON TONNO O AFFETTATO MAGRO 10:00
PRANZO PASTA O riso , CARNE BIANCA O PESCE, insalata, 13:30
MERENDA DOPO IL WO FRUTTA + 30G PRO
CENA RISO O PATATE, VERDURE, CARNE O PESCE O UOVA,
PRE NANNA FIOCCHI di latte
Principiante
Grazie della dritta, già l'avevo considerata come opzione, sto cercando di correggermi sempre più.
Ho un paio di domande: cosa intendi come affettato magro? La merenda la faccio prima del wo e arrivo a casa per cena, quindi cosa cosigli come merenda pre wo?
in caso di mancanza fiocchi di latte il latte parzialmente scremato (2 bicchieri) non è una buona soluzione?
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri