ringrazio per i consigli, effettivamente prima correvo circa un due anni fa, poi sono stata troppo sedentaria, non ho messo il cardio, cosa che farò al mattino (grazie per il suggerimento) e poi mi attrezzo comprando un'ellittica.
So che sono stata sedentaria, ma appunto ho deciso di cambiare definitivamente, essere riuscita a resistere più di due mesi di fila promette bene, per questo intendo mantenere e incrementare.
Grazie ancora