Originally posted by Spike
Chiacchierando con alcuni "colleghi" di allenamento, ho appreso che molti usano la creatina solo nei giorni di allenamento, nella misura fra i 5 ed i 7 grammi al giorno, per non creare assuefazione, ma non fanno neanche il periodo di scarico.

Voglio dire, ad esempio 6 grammi al giorno, nei soli giorni di allenamento, ma per sempre, ma che storia è????

E che utilità porta al muscolo???
Mai sentito dire!

E' vero, o almeno si dice, che il muscolo tende ad assuefarsi alla creatina esogena per cui i risultati dopo un po' si stabilizzano,

Io faccio sempre cicli da 3 weeks assunzione e 2 di scarico.

Mi trovo bene.