Gli addominali falli alla fine, secondo me le spinte con i manubri li puoi anche togliere.
Riguardo le spalle non mi sembra che nessuno dei due sia un fondamentale e/o completo
Mr Italia
In Stretching
Gli addominali falli alla fine, secondo me le spinte con i manubri li puoi anche togliere.
Riguardo le spalle non mi sembra che nessuno dei due sia un fondamentale e/o completo
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Principiante
In Warm-Up
bene grazie.. cosa mi consigli per le spalle ??
e mi conviene farli quando faccio petto ??
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