mi presento e vi pongo un paio di dubbi sulla mia scheda e sull'alimentazione

[proteina90]

Dipende da te e da quanto sei disposto a studiare piuttosto che a spendere.

Diete non se ne possono dare perchè sarebbe stupido, magari se ti studi bene la materia e posti nella sezione apposita c'è qualcuno che ti può dare delle dritte.

Oppure vai dal dietologo/preparatore e te la cavi con un paio d'ore

[mihair8]

boh trattandosi di salute personale forse preferisco o evitare del tutto la dieta o chieder a un professionista..il fai da te su certe cose mi spaventa un po' anche se poi magari è solo questione di matematica/pesi e proporzioni..

nei giorni di riposo fate tutti riposo assoluto o fate magari qualche esercizio a casa??