ragazzi il sito del cesena calcio boccia il mio pranzo pre gara;

3. Nel pasto che precede la partita non è necessario, anzi è sconsigliabile, consumare cibi ricchi di proteine (carni di vari tipi, uova, formaggi…) e, soprattutto, ricchi di grassi (burro, margarina, oli di vari tipi…)

inoltre da un altro sito:

- sconsigliate le fibre perchè rallentano la digestione
- sconsigliati i grassi
- si ad alimenti ricchi di amidi

come faccio? meglio un paio di mele?