Mancino's way

**°°sOmOja°°** · 10-12-2010, 03:04 PM

si ma ti raccomando, queste devono essere cose OVVIE
l'altra volte irene mi voleva uccidere perchè le ho fatto interrompere una serie di stacco dopo che il bilancere è scivolato giù dai rialzi (ho pensato che non valesse la pena continuare dopo il tempo e le energie perse per riposizionarlo).. ancora me lo rinfaccia

(ok, a dirla tutta stava provando un max-reps @110kg, quindi per lei era una sfida, ma comunque lo spirito deve essere quello)

**Mancino** · 10-12-2010, 03:13 PM

ahahah

cacchio,dev essere fighissimo allenarsi con voi

**Mancino** · 11-12-2010, 08:34 PM

BW 67kg ...sento profumo di HP

buon WO 1h

panca inclinata con fermo 5x10x35kg

stacco sumo 5x10x75kg

stacchi rumeni 5x10x50kg

pulley 5x10x47kg

Infinite 10 rip nello stacco! avevo un fiatone..ma fatte bene penso
Ci stanno tantissimo questi wo brevi in quanto in sti giorni avrei poco tempo;ottimo