Alternativa agli albumi

**Zeus** · 10-12-2010, 09:21 AM

Da me gli albumi in brick non cis tanno e' questo il problema..
beh, se pero' devi prendere tipo 5 uova al giorno, che fai..
in una settimana sono una 30ina di tuorli, che ci fai, magari te risolvi dandoli ad altri, ma io abito da solo, e mangiare 5 tuorli al giorno non fa proprio benissimo alla salute.. certo la soluzione del bianco in brick e' la migliore, pero' prutroppo da me non si trovano, quindi alla fine ho optato per delle proteine inpolvere per sostituire le proteine dell uovo..

**snatch** · 10-12-2010, 04:55 PM

ti prendi delle proteine e con 30 euro al mese risolvi. ne pigli 30 grammi con latte o acqua e sei ok. tanto spenderesti 10 euri in piu deggi albumi visto che questi vengono soltre 2 euro al litro...fai 2 conti...ti conviene

**Dennyxter** · 10-12-2010, 07:18 PM

in effetti...credo tu abbia fatto la cosa migliore a sostituirli con le proteine, sia per non buttare cibo e poi comunque le trovo anche + comode le proteine in polvere

**Zeus** · 10-12-2010, 11:55 PM

sisi, credo sia la soluzione migliore infatti, oltre che piu' pratica, del resto infatti anche economicamente la differenza e' poca, e poi le proteine le dovevo comunque prendere per appena dopo l'allenamento.

pero' mi smebrava di aver letto ing iro che non bisognerebbe prender epiu' di 15g per pasto..

**Ezekius** · 11-12-2010, 08:52 PM

Bisogna dire che le proteine dell'uovo sono a vb più alto delle proteine in polvere.

**Zalloi** · 11-12-2010, 09:40 PM

la mattina la scelta più veloce e optare per le proteine del siero, sono comode e ad assorbimento veloce ..

**Zeus** · 12-12-2010, 12:02 PM

Originariamente Scritto da Ezekius

Bisogna dire che le proteine dell'uovo sono a vb più alto delle proteine in polvere.

vb credo si intenda in modo un o grezzo la qualita' delle proteine giusto?

comunque per diversi motivi credo che l eproteine in polvere siano la solzione migliore, almeno per me per le mie problematiche e necessita'.

**Dennyxter** · 13-12-2010, 12:02 AM

io ho letto su un programma x l'allenamento a casa (Hego fitness) sull'ipod che dice che non bisogna mangiare + di 20 gr di proteine ogni 2 ore...sennò si trasformano in grassi(tranne dopo il work) entro 30' / 1 ora dall'allenamento GIUSTO???
Qualche correzione se sbaglio