Soia

[Gnash]

Io le sto prendendo le pro di soia e i cambiamenti gli ho visti poi con quello che costano le pro di soia è un peccato buttarle!

[djdo]

Se te le hanno regalate usale

[bargillo]

Concordo, e posso sapere quando è meglio assumerle e in che quantità(rispetto le dosi consigliate dalla confezione?)? Grazie

[djdo]

Non c'è un periodo in cui è "meglio" prenderle. Dipende da quando/quanto ti servono

[bargillo]

No intendevo l'orario più che il periodo. Contando che mi alleno al pomeriggio mi chiedevo quando fosse meglio assumerle visto che non ho mai fatto uso di integratori in precedenza.

[djdo]

Sì scusa, per "periodo" intendevo "orario" eheh Dipende dalla dieta che segui. Se non ne segui una assumilo come indicato in confezione

[bargillo]

Non seguo nessuna dieta specifica, personalmente cerco di mangiare funzionalmente all'allenamento che faccio. Sulla confezione però è indicata solo la posologia senza gli orari, quindi volevo sapere se qualcuno di più esperto in fatto di integratori mi possa illuminare...?

[djdo]

Posta gli orari dei pasti che fai di solito e più o meno cosa mangi. Anche pre e post allenamento se prendi/mangi qualcosa.