Diciamo che quello non è uno splittaggio tra i più usati.
In genere si fa:
Pet-bic
Dors-tric
Gambe-spalle
Oppure
Pet-tric
Dors-bic
Gambe-spalle
Io ritengo più sensato il secondo ma è un parere personale.
Per esser precisi preferisco allenare le gambe da sole e spostare le spalle nel giorno dei pettorali dato che comunque i deltoidi vengono attivati indirettamente.
Come vedi alla fine non c'è una regola fissa, ma dei principi che uno può preferire o meno.



Rispondi Citando
Segnalibri