Perchè il mio petto reagisce in questo modo?

[Massy84]

grazie mille per avermi chiarito il dubbio

[bio33]

in quelle 2 serie ti "abitui" ad alzare 20kg
passare a 50 è un gran salto
quindi ti dovresti riscaldare aumentando il peso e dimunuendo le rip
ti consiglio di fare sempre 2 rip con un peso leggermente superiore rispetto a quello con cui andrai a fare il vero esercizio
per esempio se devi fare panca con 50kg, farai 2 rip con 55kg
così almeno per la prima serie ti sembrerà il peso molto più leggero di quello che è in realtà...
quello che ho descritto è un principio che conoscono molti BB, ma non ricordo il nome