Non ci vuole una giornata per andare nel forum sezione "forza" o sessione "bodybuilding". O digitare su google "bill star"

La vera perdita di tempo è fare 3x8 80%. 80% chissà poi di cosa.

Digitando su google bill star training è venuto fuori questo

http://stronglifts.com/bill-starrs-s...the-big-three/

Questo è sensato, fatto e rifatto da migliaia di persone che hanno ottenuto risultati.