Infatti è come pensavo io e considerando quindi sia nobili che non raggiungo già i 2gr per kg di massa magra. Ora voglio vedere cose succede. Ho sempre affrontato diete da massa con pro alle stelle e idem per i grassi. I carbo invece molto più bassi. Ora invece voglio fare l'esatto contrario. Pro basse ma sempre giuste, fat bassi a carbo alti. Nella dieta che ho calcolato ho un 60% dai carbo,20% dai fat e il 20% dalla pro. Le pro potrei alzarle volendo ma visti i problemi che ho riscontrato dalle ultime analisi voglio provare a continuare a tenere le pro basse in modo tale da vedere se le situazione del mio fegato migliora.
Djdo, hai letto l'allenamento che pensavo? Stò cercando un pò di materiale per impostare un ciclo dove si vada prima a cercare dei buoni carichi(che mancano!) per poi utilizzarli in modo oppurtuno in una schema con un buon volume per poi finire nell'intensità. Che ne dici?Vista la mia mancanza di buoni carichi pensavo quasi a due mesi solo per aumentate i carichi!