clenbuterolo

[Jarod]

se mangi in quella maniera non ti asciughi nemmeno se vendi l'anima a Moggi - altro che farmaci ....


Ciao, Jarod

[Pablo]

Cosa mi consigli Jarod ? calcola che vorrei appunto mettere massa ma non mettere grassi sull'addome

[Jarod]

Un viaggio a LOURDES?!?! Skerzo!
Premesso che il corpo non è in grado di fare due cose contradditorie (crescere - asciugarsi) ...si puo' migliorare la forma e l'aspetto sicuramente, ma non puoi CRESCERE se sei in deficit calorico.

I consigli sono:

1. Rilassati.
2. A giudicare dalla foto dovresti lasciar perdere la storia dell'addome se il tuo obbiettivo e fare un fisico imponente e crescere
3. Non comprare + riviste (la dieta postata è tipica delle riviste)
4. leggi il forum

Ciao, Jarod

[Pablo]

ma a volte credo che davvero bisogna seguire la strada più semplice quando intorno a te hai solo persone che ti dicono che sudare è inutile e che funziona solo il dianabol o il winstrol , sono davvero sfiduciato credevo di aver trovato un vero preparatore ma alla fine mi sbagliavo , grazie a tutti per i consigli ma non so più cosa fare adesso

[elba]

Io aggiungendo semplicemente delle vitamine (C e B) ,togliendo carbo ogni 15 gg (circa 70/100g) e aumentando di poco le pro sto ottenendo dei buoni risultati. Ma bisogna essere precisi nelle dosi e nelle proporzioni.
Certo ho un buon allenatore ma le cose che mi fa fare sono semplici.
Comunque la dieta che hai messo prima è senza senso perche l'asgiugamento e una fase che di solito viene dopo un periodo di "massa". Quindi la dieta per asciugarti dovrebbe essere una modificazione delle dieta di massa. Ma tu prima cosa mangiavi??
Poi una cosa è asgiugarsi (e gli addominali si vedono bene) un'altra è quella di definirsi per una gara...(condizione che puoi mantenere per poco!)

[Pablo]

No Elba ma che gara , ho degli addominali molto allenati e li sento con le dita , cioè sento proprio la tartaruga sotto , quindi volevo asciugarmi un pò ma senza perdere massa magra , ma ti giuro non ce sto a capiì più niente , chi mi dice una cosa e chi me ne dice un'altra

[Jarod]

grazie a tutti per i consigli ma non so più cosa fare adesso

Invece lo sai. Ti devi fare il culo in palestra e mangiare in maniera semplice e adeguata. Al resto ci pensa il corpo

Ciao, Jarod

[Pablo]

Jarod ...su quello hai ragione ma se chiedi dei consigli (non sto parlando di voi , so che non sapete niente di me e quindi non mi aspetto che mi diate una dieta o un piano di allenamento) e ti dicono cose diametralmente opposte ...se parli con gli istruttori (che paghi 100 euro al mese) e non ti sanno rispondere su un emerito caxxo ... se parli con la dietologa della palestra e ti dice "Beh ma lei non deve dimagrire" e anche questa non capisce un caxxo di quello che le ho chiesto ... cavolo ti girano un pò le scatole sopratutto se a questo sport ti ci sei appassionato davvero

[elba]

Ho capito che non devi fare una gara! era solo un'osservazione
Comunque potresti provare ad impostare un tuo programma, quindi darti un termine di tempo e ragionare sulla dieta che stai facendo ora!

[KURT ANGLE]

io se fossi in te Pablo dato ke l'estate è vicina mi dedikerei agli addominali seriamente lasciando perdere la massa fino a quando riprenderai dopo l'estate......
insomma in 1 mese e mezzo non è ke otterrai kissa quanta massa .
mentre forse potresti avere risultati migliori e soprattutto più visibili per l'addome

ti asssicuro ke un addome tirato è anke più arrapante per le donne rispetto ad un petto gonfio

[Pablo]

Kurt quindi la dieta non va bene ... devo ridurre di un botto

[the rock75]

non è iun po inutile|

[KURT ANGLE]

si.se vuoi definirti devi sicuramente ridurre i carbo e i latticini.....
però invece se vuoi andare giù di massa la tua dieta potrebbe essere buona però gli addominali quest estate te li sogni

[Pablo]

Comunque Riduco Carbo Latticini E Proteine Che In Effetti Sono Tantine Per Peso Ed Altezza .. Grazie Per I Consigli , Comunque L'effetto Tirante Del Clen E' Spettacolare

[KURT ANGLE]

non è dubito ma sta robba mi fa troppa paura....