Citazione Originariamente Scritto da Byob Visualizza Messaggio
ok grazie a tutti

ma @djdo... quando dovrei assumere i BCAA?
O come ha detto giustamente circle (post wo bcaa+crea e poi a casa fai un pasto solido che sia pranzo, cena o spuntino) oppure come ti ho detto io (post wo pro+crea se non fai pasti solidi nelle immediate vicinanze del post wo tipo se ti alleni alle 16, finisci alle 18 e ceni alle 20) e i BCAA li tieni pre e/o during.