Citazione Originariamente Scritto da fifty Visualizza Messaggio
Per una cosa cosi' "semplice" non c'è bisogno di alcun programma!
Dai su, non mi sembra il caso di postare in un forum di BB una domanda del genere.
In 7/8 mesi, continuando a fare i piegamenti, riuscirai a farne anche 100.........
io vorrei sapere da voi che siete esperti in materia, come conviene fare le serie (ad aumentare o allo sfinimento o progressivo ecc ecc)