perchè ha bisogno di + recupero rispetto alle altre alzate, in poche parole fare massimali di stacco ogni settimana ti prosciuga (soprattutto a livello nervoso)
poi naturalmente dipende da quanto tiri le serie, se lasci un pò di buffer è diverso

i westsiders utilizzano un'unica seduta ME per squat e stacco e testano il max del giorno solo su un esercizio (in genere una variante dello squat o un GM)
nella tua scheda c'è un ME per la parte superiore del corpo e 2 ME per la parte inferiore (anche se sappiamo che squat e stacco non sono solo per la parte inferiore)

detto questo, è giusto che sperimenti ciò che funziona o meno su di te, magari tu riesci a gestire 2 sedute massimali di squat\stacco a settimana, non siamo tutti uguali