Forse intendevi dire clessidra -.-
Mr Italia
In Stretching
Forse intendevi dire clessidra -.-
Mr Italia
In Warm-Up
per togliere adipe serve una dieta e una attività quasi aerobica con i pesi come 8x8 di vince gironda...
e non si può togliere l'adipe localizzato, ma si perde ugualmente in tutto il corpo...
Principiante
non ho ben capito la cosa dei pesiOriginariamente Scritto da Tabald
Principiante
Non ho ben capito la questione dei pesi
Mr Italia
In Warm-Up
cerca in rete la spiegazione dell' 8x8 di Gironda.
in pratica in quanto le otto serie
da otto ripetizioni, oltre a dare un imponente stimolo alla crescita
muscolare, permettono anche di dare un’estrema definizione.
Infatti, i brevi riposi tra le serie consentono di bruciare molte
calorie ed accelerare il metabolismo... il recupero è di 20-25 secondi al massimo tra una serie e l'altra.
per eseguirlo correttamente io l'8x8 abasso i miei carichi di una 40%...
però è importante seguire una dieta per definizione...
Mr Olympia
Ciclo di Forza
multiarticolari pesanti e dieta ipocalorica/iperproteica.
il lavoro aerobico nn ti serve essendo un boxeur.
por los pueblos que dejaron de ser libres,
por que la revolución es grande,
por el insurgente, que combate al marine,
por García Lorca, por Miguel Hernández,
por la belleza del fracaso,
por el oprimido, por el que esta preso,
por Pablo Neruda, por Pablo Picasso,
abajo el régimen, hay que tomar el congreso.
Mr Italia
In Warm-Up
per questo non gli ho consigliato di correre... ma solo l'8x8...
non è propriamente un'attività aerobica
Principiante
Ok Grazie mille gentilissimo ho letto un pò in retema che esercizi dovrei fare con l'8 x8?
Principiante
ovvio...
Permessi di Scrittura
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