Consiglio dieta Metabolica per ragazza

[seisei]

non è moltissimo, saranno tipo tre mesi.
al momento non ho di certo l'obiettivo di dimagrire (non che non ne abbia bisogno, ma per quello c'è tempo più avanti!), cerco quindi di fare un po' di massa senza però alzare troppo le calorie.. dovrei essere circa a 1800. mi trovo benissimo, comunque, e non sento neanche quella "pesantezza" che alcuni riportano nel giorno di ricarica.. tra l'altro, di giorni di ricarica pensi di farne uno o due? io ne faccio uno, e solitamente evito comunque la pasta e, seppur controllandomi, lo considero un po' un giorno libero in cui non stare troppo a rispettare un programma.
1150 calorie a me semrbano proprio pochine.. ma parli con una che ha l'incubo di perdere massa magra e di rallentare il metabolismo... quindi prendi tutto con le pinze!!!

[Desdemona84]

non è moltissimo, saranno tipo tre mesi.
al momento non ho di certo l'obiettivo di dimagrire (non che non ne abbia bisogno, ma per quello c'è tempo più avanti!), cerco quindi di fare un po' di massa senza però alzare troppo le calorie.. dovrei essere circa a 1800. mi trovo benissimo, comunque, e non sento neanche quella "pesantezza" che alcuni riportano nel giorno di ricarica.. tra l'altro, di giorni di ricarica pensi di farne uno o due? io ne faccio uno, e solitamente evito comunque la pasta e, seppur controllandomi, lo considero un po' un giorno libero in cui non stare troppo a rispettare un programma.
1150 calorie a me semrbano proprio pochine.. ma parli con una che ha l'incubo di perdere massa magra e di rallentare il metabolismo... quindi prendi tutto con le pinze!!!

No guarda io con la meta vado in paradiso... zero mancanza di carbo, adattamento al massimo, mai mal di testa o simili feedback che leggo spesso in rete e o nelle pubblicazioni.

Aspetto un po il giorno di ricarica piu che altro per il variare gli alimenti, ma per il resto..

a quanti grammi di fat stai?

[Dargor]

Ma con quale leggerezza dite che con 1800\1150\575Kcal vi sentite a posto, crescete di muscoli e vi definite, in una dieta metabolica poi...? Qualunque persona nabba che si imbattesse a leggere questa discussione potrebbe imitarvi a piè pari. State dando un esempio assai scorretto sia di alimentazione sia di metabolica.

[seisei]

no no, se leggi sopra io ho proprio detto che 1150 kcal a me sembrano veramente poche, soprattutto se mantenute per tutta la settimana.
1800 però non mi sembra niente di così assurdo considerando che si parla di donne, attorno ai 55-60 kg e di 1.60 m

[capoeirageracao]

ciao !guarda sicuramente non sono la persona + adatta a dirtelo,ma.....
non la vedo ottimale la metabolica per una donna,c'è il rischio di andare in contro ad amonorrea...che ovviamente sai cosa si tratta...occhio a fare le diete perchè su sessi diversi cambiano le cose
detto questo dici che in low carbo ti trovi male...puoi optare per una low carbo (che ho letto che non ti trovi bene,ma forse e dico forse era impostata ,male,oppure una zone o una low fat anche se pure la low fat non è il top per una donna)