Consigli sull'alimentazione

[umbolone]

proprio non è possibile parlare di cibi veri, e non di kcal è?? io personalmente trovo molto difficile farmi una dieta da solo, per questo mi ero iscritto a questo forum, per cercare di avere consigli in tal senso, ma a quanto pare la dieta o me la faccio da solo o me la faccio da solo.. :-(
Eppure sono fisicamente molto normale,e di conseguenza non credo di aver bisogno di una dieta cosi personalizzata.. di ragazzi di 1.85m x 80 kg ce se sono a bizzeffe, per questo credevo che sarebbe stato facile trovare una dieta tipo..

Grazie cmq a tutti per le risposte, qualche info utile sono comunque riuscito a ottenerla, a nche se non proprio quelle che cercavo.. ;-)

[User_del85404]

ma a quanto pare la dieta o me la faccio da solo o me la faccio da solo.. :-(

Io sopporto sempre meno le persone che arrivano qui speranzose di scoprire la formuletta magica che li farà diventare grossi, forti e belli.Ma che cosa pretendi? Questo è un forum di bodybuilding, se cercavi qualcuno che ti realizzasse una dieta tanto valeva che ti rivolgessi a un dietologo o ad un nutrizionista sportivo. Qui nessuno si prende la responsabailità di svolgere l'attività di professionisti (oltre tutto pagati) che hanno titoli di studio e certificazioni per realizzare quello che tu chiedi a noi. Ti potremo dire quali cibi è meglio prediligere a parità di macronutrienti rispetto ad altri, se avrai la voglia di comprendere come si costruisce una dieta te la potremo anche commentare, ma hai sbagliato parrocchia se speri che qualcuno si metta a scriverti quello che devi mangiare senza averti mai visto, senza sapere quali sono le tue esigenze metaboliche e tutte quelle altre cose "da niente" che ahite su un forum non si possono, per ovvi motivi, sapere. Se poi sei davvero convinto che prendere 100 ragazzi con stessa altezza e stesso peso equivalga a prenderne un solo, forse del bodybuilding (per non dire dello sport) hai capito poco o nulla.
Se hai la pazienza per farlo fatti un giro del forum, leggiti le discussioni in evidenza come già ti ho suggerito. Altrimenti in bocca al lupo.
Ciao

[umbolone]

Che risposta acida.. Io ho solo umilmente e gentilmente chiesto qualche consiglio,come ad esempio se in linea di massima può andar bene la merenda pre-palestra che faccio (banana+succo di frutta..) o se sarebbe più indicato che mangiassi qualcos'altro, ho chiesto un consiglio sulla colazione non sapendo esattamente quali sono i cibi che posso far meglio o peggio.. volevo SOLO qualche consiglio.. non ho mai chiesto "formulette magiche che mi facessero diventare improvvisamente bello e grosso..".
Cmq credevo di trovare persone un pò più cortesi e disponibili con cui parlare,forse ho sbagliato..