Citazione Originariamente Scritto da WOLVERINE LOGAN Visualizza Messaggio
Ah,nello squat preferisco fare serie da 10 ripetizioni,visto che fino al mese scorso facevo serie da 6 ripetizioni con carichi più elevati e se avessi continuato così mi sarei giocato tutti e due i legamenti patellari. Quindi è anche per un discorso di prevenzione delle articolazioni.
credo che la pericolosità dello squat provenga da una sua errata esecuzione, o potenzialmente errata almeno. Un movimento biomeccanico come lo squat difficilmente porta a "danni" importanti se fatto correttamente