Mr Italia
In Warm-Up
non mi alleno blandamente... ma comunque facevo lo scarico solo perchè me lo aveva detto il mio istruttore non perchè ne sentivo bisogno... quindi ora credo che ridurrò le settimane di scarico... magari finito i vari cicli di allenamento e non ogni singolo mesociclo...
Mr Italia
In Stretching
In teoria nel meso in cui fai forza non ti puoi allenare blandamente neanche a volerlo
Mr Italia
In Warm-Up
non sarebbe forza altrimenti....
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
beh non è detto
oltretutto non sempre è l'intensità di carico a inficiare il recupero, spesso è il volume o la frequenza
Permessi di Scrittura
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