Mah mi sembra strano 75kg di massimale, se riesci a fare 5x65kg con fermo...imho gli 80 ce li hai!! con un po' più di convinzione sarebbero andati su
Nel front squat adotti la presa del primo video ( il 5x200kg ) o del secondo video(a parte il fatto che quel tizio non va sotto il parallelo)?
http://www.youtube.com/watch?v=XkK9-mnDAy4
http://www.youtube.com/watch?v=a5yNw...eature=related

io le poche volte che l'ho eseguito, usavo la presa a braccia incrociate!l'altra non riuscivo proprio a tenerla!