Principiante
Grazie circle!!..il mio amico m ha consigliato d fare qst scheda per circa 5-6 settimane cercando d alzare i carichi ogni volta...nn ho capito una cosa...se cn un carico faccio 5 colpi solo nella prima serie m conviene abbassarlo per le successive o tenerlo uguale??per qnt riguarda b l'obiettivo era concentrare il lavoro sulle gambe, sono lunghe e poco "piene"...posterò la scheda successiva + tardi...aspetto altri pareri...intanto grazie...
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Larry Scott
Ciclo di Massa
cerca un peso che ti permetta di fare tutte le serie, meglio ancora se nelle prime settimane finisci con un po di margine ancora in tasca
se vai a tutta da subito rischi di avere risultati scadenti in fondo al cilco
la gravità è costante, io posso diventare piu forte
Permessi di Scrittura
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