non mancano mai questi personaggi..

per quanto riguarda lo squat ok
però mi sembra un pò schienato.. occhio perchè con 20-30kg in + diventa davvero difficile bilanciare il carico
già dall'eccentrica ma soprattutto in concentrica cerca di tenere il petto in fuori (quando riparti dalla buca pensa subito ad alzare il torace, non il sedere)

p.s. 3x100kg è un PR?