Citazione Originariamente Scritto da Gladiator Visualizza Messaggio
Secondo me dovresti avere dei recuperi più alti negli esercizi multi-articolari poichè sono più stancanti e in genere il carico è alto. Poi il il riscaldamento i carichi sono troppo alti, il muscolo va riscaldato non stancato, 30-50-70%, potrebbe andare.
grazie per i consigli. in effetti arrivo un pò a corto sulle panche, rematore e pressa...
provo a impostare il riscaldamento cosi da domani