Citazione Originariamente Scritto da abacus Visualizza Messaggio
beh ma un minimo resoconto del seminario di deadlift?
Sì vero, non ho avuto tanto tempo per scrivere qualcosa di ragionato, oggi vedo

Citazione Originariamente Scritto da Gladiator Visualizza Messaggio
Scusate un paio di domande, che se non è di troppo disturbo......
1) Che cos'è il Mav?
2)Che cos'è il Vobo?
3)Il 50X5X2 significa 50Kg X 5 serie X 2 "cosa"?

Djdo scusa se ti ho imbrattato il diario!
No problem.

1 e 2) Il MAV e il VOBO sono due sigle che stanno per una particolare tipologia di allenamento (mirato alla forza) che stanno in un macrociclo di 12 settimane (quello che spiegavo anche a Valerio). Se ti interessa saperne di più ti linko l'articolo che ne tratta

3) 50x5x2 sarebbe 50kg x 5 ripetizioni x 2 serie... Sarebbe la notazione russa, mi viene spontaneo ormai scrivere così.